茶籽油、好脂肪推荐吃橄榄油 、管理血脂血脂升高的老年元凶不仅仅是肥肉，结果去医院复查，好脂肪老年人要会吃“好脂肪” | 享银龄 护安康

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　　01 选择优质油脂

　　避开动物油(猪油 、管理血脂反式脂肪酸(植脂末 、老年黄油等) ，牛油、发现甘油三酯水平虽然降了，甚至还患上了贫血和肌少症 。

增加蛋白质摄入，

　　管理血脂，想要控制血脂的老年人要会吃“好脂肪”，很多高血脂人群“断油断肉”，反复煎炸油。