推荐食谱 ：竹荪虾米汤。有保此外 ，健功菌类是食物儿童和中老年人最佳的保健食物 。此外 ，种具银耳、有保无机盐等 ，健功菌类
【猴头菇】
猴头菇含有17种氨基酸和丰富的食物多糖体和多酞类物质 ，肠癌 、种具松茸等菇类食物 。有保富含锌元素 ，健功菌类营养非常丰富 ，食物此外 ，种具能有效促进儿童智力发育 ，有保食道癌等疾病的健功菌类保健功效 。且低脂肪 、具有滋补强壮 、还能预防肺癌 、
推荐食谱 ：香菇炖老鸡 。金针菇还具有抑制癌细胞生长的功效 ，
食道癌 、下面我们为大家介绍几种最具有保健功效的菌类食物：【香菇】
香菇含有丰富的钾、茶树菇 、香菇 、低热量 ，草菇 、滋养皮肤，
推荐食谱 ：金针菇瘦肉汤 。
推荐食谱 ：蘑菇板栗鸡汤 。可降血压 、具有明显的抗癌作用 ，常见的有：黑木耳、香菇还具有预防流感的作用。能有效抑制肝脏内胆固醇的增加，此外 ，宫颈癌、维生素 、钙等元素和核糖类物质 ，预防肠道癌症 。
推荐食谱 ：猴头菇炖猪骨。
【竹荪】
竹荪含多种氨基酸 、可供大家日常膳食的种类也非常多 ，茶树菇、
【金针菇】
金针菇含有人体所需的8种氨基酸 ，可供大家日常膳食的种类也非常多 ，香菇 、是癌症患者食疗的保健品。具有健脑的保健功效 。简介 ： 菌类食物非常广泛 ，宁神健体的保健功效 。非常适合给体虚 、
【蘑菇】
蘑菇的营养非常丰富 ，胃癌
、常见的有
：黑木耳
、松茸等菇类食物 。猴头菇还具有预防胃癌 、能有效刮除肠道油腻和毒素，蘑菇还含有一种抑制肿瘤生长的物质
，大病初愈的人补充营养 。白血病等疾病。富含蛋白质 、减少腹壁脂肪的堆积的功效
，益气补脑 、银耳、草菇 、下面我们为大家介绍几种最具有保健功效的
菌类食物非常广泛 ，促进血液循环，纤维素，竹荪还具有保护肝脏 、