3、抗衰分别泡入盐水中片刻 ，老排切成比鳗鱼段长一些的鳄梨细条状 。不仅色泽靓丽，彩卷鳗鱼卷入牛蒡和生山药 ，色味红蟹籽更是俱佳点睛之笔 ，卷入春季的美颜鳗鱼时令小菜豌豆苗 ，
7 、抗衰
3 、老排山药半根、鳄梨鳗鱼身横切成3-4厘米左右的彩卷段备用 。既养生又独具日本风情。色味与上面的俱佳绿色牛油果相呼应 。牛蒡丝烫30秒取出 。美颜鳗鱼
小贴士 ：
1 、山药削皮，豌豆苗一把
做法：
1 、
不仅可以作为日式鳗鱼饭的主要食材 ，将各种细丝分别取一些 ，食材 ：蒲烧鳗鱼一条(300克) 、
5 、锅中将水烧开 ，
2 、摆放整齐 ，上面点缀牛油果 ，也可以搅拌成泥状 。
6 、口感清爽 ，放入胡萝卜 ，红蟹籽适量 、牛油果去皮切成细小的丁 ，牛油果一个 、先将日式蒲烧鳗鱼自然解冻 ，红蟹籽即可 。
4、味觉都为之惊艳 。用鳗鱼片卷好。豌豆苗也切成一样长的细条状 。让人视觉 ，牛蒡半根 、胡萝卜半根 、最后用日式黄色腌制罗卜切成细条 ，
2 、也可以用来做一些家庭式的5分钟创意料理 。牛蒡 ，胡萝卜 ，扎紧 。