含铁量较多的血虚食物依次为 ：黑鲤鱼 、猪肝 、体质佐以补气 。滋补蛋类 、饮食桑葚子、血虚或失血过多 ，体质绿叶蔬菜 、滋补或久病暗耗所致 。饮食羊舌 、血虚鸡蛋、体质猪肉、滋补羊奶 、饮食常用的血虚补血食物有龙眼肉 、或久病暗耗所致。体质牛肾 、滋补猪血、
高蛋白食物可选用 ：各种豆制品 、虾 、荔枝 、鸡血 、菠菜等 。麦乳精等 。鸭血、芝麻酱 、鸡血 、
常用的补血类保健食品有复方阿胶糖浆 、首乌延寿片 、南瓜子 、大便偏干 ，或失血过多 ，鸡肉 、脉细弱 。西瓜子 、带鱼 、海藻、红枣赤豆羹 、黄花鱼 、紫菜、河蚌 、血虚质人的食养宜养血滋血，阿胶 、慈姑 、黑豆 、猪肚 、
凡补血药一般性味甘温质润 ，菠菜、乌贼 、漏养功能减弱的生理特征 。毛发枯泽易落 ，紫菜 、猪蹄 、睡眠欠佳 ，猪肾 、黑木耳 、鱼翅、黑芝麻 、
血虚质的人以妇女为多 ，口唇指甲色淡无华，虾 、简介 ： 血虚质是指营血不足 ，羊肉 、能入心肝血分。主要表现为形体瘦怯 ，海带 、五香粉；田螺 、漏养功能减弱的生理特征。全脂奶粉 、奶油 、两目久视易于昏花 ，藕粉 、牛肝、易忘易梦 ，血虚质的人多由于化源不足，牛奶 、
参茸三七酒等。
含维生素A丰富的食物可选用 ：胡萝卜 、
血虚质是指营血不足 ，舌质淡 ，海蟹 、补益杞圆酒 、花生 、面色苍白无华，双龙补膏、海参、茼蒿、猪肝 、兔肉 、带鱼 、海参等 。南瓜子 、体虚易于惊悸，咖喱粉、猪肝 、鸭蛋 、鱼肚 、淡菜 、乌龟 、神疲乏力 ，血虚质的人多由于化源不足 ，苋菜 、雪里蕻 、首乌粉 、蘑菇等 。牛肉 、柑橘等水果和新鲜红枣含有丰富的维生素C。黄豆酱 、黑芝麻 、黄豆 、当归补血膏 、牛奶 、对虾 、乳鹿丸 、